La sophrologie, une technique de relaxation du corps et de l’esprit

La sophrologie, une technique de relaxation du corps et de l’esprit

Dans cet article, Barbara Azaïs raconte son test de la pratique de la sophrologie.

Elle raconte brièvement sa séance et rappelle que cette technique de relaxation peut s’adapter à tout type de situation et à tout type de personne.
Il est vrai qu’on peut pratiquer la sophrologie pour se relaxer mais aussi pour évacuer la colère, pour se libérer d’un poids ou pour bien d’autres choses.

https://www.pourquoidocteur.fr/Mieux-Vivre/27096-La-sophrologie-approche-therapeutique-sauve-l-esprit

 

Il existe des techniques de sophrologie très simples à reproduire chez soi, dans la voiture, au bureau.

Les apprendre avec un « guide », un sophrologue ou un coach en bien-être par exemple, puis les reproduire seul c’est possible.

Le but n’étant pas d’être dépendant de quelqu’un mais bien de vous apprendre à voler de vos propre ailes.

 

Pour en savoir plus: contactez-moi.

Derniers articles

4e salon du savoir faire à l’Abbaye du Valasse à Gruchet le Valasse les 23 et 24 avril 2022
Par: LDS Accompagnement 7 avril 2022
Marchés de Noël 2021
Par: LDS Accompagnement 12 novembre 2021
NOUVEAUTE: PURA DETOX arrive au cabinet en novembre 2021
Par: LDS Accompagnement 26 octobre 2021
Salon du Bien être et zéro déchet à Beuzeville La Grenier
Par: LDS Accompagnement 17 septembre 2021